L'aforisma di Albert Ellis offre una prospettiva chiara e diretta sulle barriere psicologiche che impediscono la felicità. Sotto questo punto di vista, l'essere arrabbiati contro se stessi o gli altri è un ostacolo insormontabile per raggiungere uno stato d'animo positivo ed equilibrato. La sua riflessione invita a considerare la felicità non tanto come una meta da perseguire, ma piuttosto come il risultato di atteggiamenti mentali e comportamentali che evitano l'autocondanna e le reazioni negative verso gli altri o il mondo esterno. Ellis sottolinea quindi l’importanza dell'autocompassione e della comprensione nei confronti degli altri, fondando la felicità su una base di tolleranza e accettazione.